Survey Diet
#1
Me: beb menurut km ak tambah ndut ngga?
Jessica: iyah mbak!! (jawaban singkat padat dan jelas)
Me: Banget? (masih shyok)
Jessica: Iyah, terutama yang keliatan bagian lengan, pipi.. ummm perut !! (serius amat liatnya -.-)
Me: Banget yah.. Iksssssssssssssss
#2
Me: Emang aku tambah ndutt?
Sepupu cowok: iyah, mbak keliatan seh.
Me: Emang dulu aku kurus banget yah?
Sepupu cowok: Iyah, tau kakinya kursi kan??! iyah kayak itu dulu
sial -.-
#3
Bunda: coba liatin mukanya (sambil ngamatin) mmm . . . udah tambah gendut
Me: heh??!!
Bunda: iyah, kamu bagusan gini daripada yang dulu,,kayak ngga kerawat aja
Me: zzzzz... nie perut dah ngga rata lagi bunda iksssssssssss
#4
Ayu: Aku sekarang turun mbak berat badannya.
Me: Emang km dulu gendut banget yah, yu?! perasaan ngga deh?? turun berappa?
Ayu: 10 kg dalam 1 bulan! aku num susu diet mbak. ngefekk
Me: hah?? 10 kg banyak banget. Aku nih yang tambah gendut. menurut kamu gimana?
Serentak ayu dkk: Iyah mbak tambah gendut !!!
zzzzzzzzzzzzzzzzzzz
hasil positif dan setelah terlihat ditimbangan mash ngga percaya aku nambah 4 kg?!! its like HUGE for me.. berat bawa badannya. yang paling ngerasain di perut nih. Kesalahan juga BAB aku ngga lancar. makanya makanan jadi lemak di badan. Akirnya inisiatif cari cara buat melancarkan BAB tiap hari. Rasanya klo dah bisa BAB tiap hari itu yah. seperti BLESSING bgt dehh.. badan ngga sakit dan capek. seger aja. coba klo belom BAB.. hufttttt.. lemes bgt badan.. -.-
Bunda mulai deh cari cara buat beliin pil kapsul biar BAB lancar. ihhh obatnya serem banget. bangun tidur dah disiapin obatnya dan siap minum. untunglah sebelum keminum baru aja liat kapsulnya dah kebelet.. heheheheheh... ngga mau minum kayaknya. kapokk.. akirnya cari inisiatif lain aku biar ngga jadii num tuh kapsul yang dah kayak peluru aja. teh pelancar BAB.. hehehe kayaknya manjur eh beneran tiap pagi minum hari itu juga BAB lancar. yessss tak perlu minum kapsul peluru. Bunda ikut2 an juga.. hahah ketahuan klo pengen ngecilin perut juga,, hehehhe
Bersamaan dengan itu, akir-akir ini dan ampir tiap hari topik tentang berat badan dan diet mulu. ada yang alami mulai dari puasa ampe yang minum obat extra penurun berat badan. soal harganya dah ngga usah ditanya. Ada juga yang karena diagnosis sakit dan harus menurunkan berat badan. hemm.. dengerin dari curhatan mereka yang berhasil diet dan sehat tanpa efek samping itu ternyata . . :
1. Makan ON TIME. sehari 3 kali. jam 6 pagi sarapan dikit seperti roti gandum. siang jam 12 makan berat, misalnya nasi dan yang mengandung karbohodrat. malam max jam 6 makan ngga banyak2 klo bisa balik roti gandum.
2. Olahraga tiap pagi secara rutin. Sit up terutama perut atau lari pagi / treathmill
3. Jika aktivitas terlalu berat beri asupan vitamin untuk penambah stamina tubuh
4. Banyak minum aer putih min 8 gelas sehari
5. Tidur secukupnya jangan terlalu banyak begadang
6. Dilarang banyak ngemil dan klo bisa secukupnya
Thats all berdasarkan riset beberapa teman dan pengalaman pribadi diet sehat tanpa efek samping. Enjoy, Guys ^^
0 komentar:
Posting Komentar